Belastungsmanagement

Wärme wirkt nicht allein durch ihre Anwesenheit, sondern durch ihre Dosierung. Dieses Kapitel erklärt, warum Dauer, Intensität und räumliche Verteilung von Wärme entscheidend dafür sind, ob der Körper reguliert oder überfordert wird. Es zeigt, weshalb ungesteuerte Wärme häufig ihr Ziel verfehlt und Steuerung zur Voraussetzung wirksamer Anwendung wird.